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Das MIAMI-Training
von Barbara Becker
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| Die DVD mit dem Miami-Training kann im DVD-Fachhandel, online oder im Buchhandel erworben werden. |
Sommer, Sonne, Strand – fehlt nur die perfekte Bikinifigur. „Also runter von der Couch”, sagt Barbara Becker und zeigt ihre perfekten Problemzonen-Killer. Mit ihrem effizienten MIAMI-Trainingsprogramm können Problemzonen gezielt angesprochen und perfekt geformt werden.
Für alle, die innerhalb kurzer Zeit fit werden wollen oder ihre Figur straffen möchten. Barbara Becker kombiniert ihre Lieblingsübungen zu einem effizienten Ganzkörper-Workout, das auch in 20- Minuten-Einheiten trainiert werden kann.
„Ich kenne kein Gesamtkörpertraining, das so effektiv den Körper strafft und modelliert und jedem die Chance gibt, seine Idealfigur zu entwickeln”, zeigt sich Barbara Becker überzeugt.
Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt.
Für die kleinen Problemzonen um Bauch, Oberschenkel und Po – und natürlich für definierte Oberarme – gibt es spezielle Kombiübungen, bei denen zwei bis drei Körperteile gleichzeitig trainiert werden können. So bleibt man beim Training konzentriert und nutzt die Übungszeit auf
besonders effiziente Weise.
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Brezel Bewegung |
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Gekreuzte Kniebeuge Bewegung |
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